| [ÃæÃ»±Ç] ¿Áõ±º¹Îµµ¼°ü µµ¼°ü ÁÖ°£ Çà»ç, °¡Á·¹ÂÁöÄà °ø¿¬ ¹× ±×¸²Ã¥ ÀÛ°¡ °¿¬ µî ¼º·á |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]4¿ù µµ¼°ü ÁÖ°£À» ¸Â¾Æ ÁøÇàµÈ °¡Á·¹ÂÁöÄᮽŠÄáÁãÆÏÁ㡯¿Í ±×¸²Ã¥ ÀÛ°¡ ÃÊû °¿¬¡®±×¸²Ã¥À¸·Î ¸¸³ª´Â ±àÁ¤ÀÇ ¿ë±â¡¯°¡ ¶ß°Å¿î È£ÀÀ ¼Ó¿¡¼ ¸¶¹«¸®µÆ´Ù.
½Å ÄáÁãÆÏÁã´Â ¿µÀ¯¾ÆµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä£¼÷ÇÑ ÄáÁ㡤ÆÏÁã ij¸¯Å͸¦ ÅëÇØ ±ú²ýÇÑ »ýȰ ½À°ü°ú °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î ÁøÇàµÆÀ¸¸ç ±×¸²Ã¥ ÀÛ°¡ °¿¬Àº ´Ù¼öÀÇ ¼ö»ó°æ·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] ¿Áõ±º, ¸ê°³ª¹æ ÇÇÇØ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¹æÁ¦ È«º¸
|2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]¿Áõ±º³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅͰ¡ 3¿ù ÇϼøºÎÅÍ ¹ß»ýÇÑ ¸ê°³ª¹æ¿¡ ´ëºñÇϱâ À§ÇØ ³ó¹Îµé¿¡°Ô ¹æÁ¦ ¹× °ü¸® ¹æ¹ýÀ» Àû±Ø È«º¸Çϰí ÀÖ´Ù.
¸ê°³ª¹æÀº ¿Á¼ö¼ö, ½Ò, ¹Ð µî ´Ù¾çÇÑ ³óÀÛ¹°À» °ø°ÝÇØ ¼öÈ®·®À» °¨¼Ò½Ã۰í ǰÁú ÀúÇϸ¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â ÇØÃæÀÌ´Ù. 5¿ù¿¡´Â À¯Ãæ¿¡ ÀÇÇÑ ÇÇÇØ°¡, 6¿ùºÎÅÍ 7¿ù »ó¼ø±îÁö´Â ¾Ö¹ú·¹·Î ÀÎÇÑ ÇÇÇØ°¡ ½ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] ¿Áõ±ºº¸°Ç¼Ò, Á¦2±â ¹ÙµðÇÍ µðÀÚÀα³½Ç ¿î¿µ |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]¿Áõ±ºº¸°Ç¼Ò°¡ Áö¿ª ÁÖ¹ÎÀÇ ºñ¸¸ ¿¹¹æ ¹× °Ç° üÁß À¯Áö¸¦ À§ÇØ ¡®Á¦2±â ¹Ùµð ÇÍ µðÀÚÀα³½Ç¡¯À» ÀÌ´ÞºÎÅÍ 3°³¿ù°£ ¿î¿µÇÑ´Ù.
ÀÌ »ç¾÷Àº üÁú·®Áö¼ö(BMI) ±âÁØ °úüÁß ÀÌ»óÀ̰ųª º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ¸ð¹ÙÀÏ Áý´Ü üÁß°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¡®¿öÅ©¿Â ¾Û¡¯À» Ȱ¿ëÇØ 8ÁÖ µ¿¾È ÁÖÂ÷º° üÁß°ü¸® Àü¹® ¸Å°ÅÁøÀ» Á¦°øÇÏ°í ½Å¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] ¿¹ºñ±ºÀÇ ³¯ ¹®ÈÇýÅà ´©¸®¼¼¿ä~ ¿Áõ±º, ¿¹ºñ±ºÀÇ ³¯ ±â³ä½Ä °³ÃÖ |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]¿Áõ±ºÀÌ Á¦57Áֳ⠿¹ºñ±ºÀÇ ³¯À» ±â³äÇÏ¿© Áö³ 11ÀÏ ¿¹ºñ±ºÀÇ ³¯ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇϰí 4¿ù ÇÑ´Þ °£ ¿¹ºñ±º¿¡°Ô ¹®È ¹× ½Ã¼³ »ç¿ë ¿ì´ë ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
±¹Å乿À§ ÀÓ¹«¸¦ »õ·Ó°Ô ´ÙÁüÇϰíÀÚ Á¦Á¤µÈ ¡®¿¹ºñ±ºÀÇ ³¯¡¯Àº ¸Å³â 4¿ù ù° ÁÖ ±Ý¿äÀÏ·Î ÁöÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Ù. À̳¯ Çà»çÀå¿¡´Â Ȳ±Ôö ¿Áõ±º¼ö¸¦ ºñ·ÔÇØ Ãߺ¹¼º ±ºÀÇÀå, ÃÖÈñÁø Á¦¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] ¿Áõ±º Á¦2ȸ ¿ÁõÀü±¹¿¬±ØÁ¦ Âü°¡ÀÛ °ø¸ð |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]¿Áõ±ºÀÌ ¡®Á¦2ȸ ¿ÁõÀü±¹¿¬±ØÁ¦¡¯¹«´ë¿¡ ¿Ã¸± ¿¬±Ø ÀÛǰÀ» ÀÌ´Þ 14ÀϺÎÅÍ 5¿ù 23ÀϱîÁö ¸ðÁýÇÑ´Ù.
À̹ø Á¦2ȸ ¿ÁõÀü±¹¿¬±ØÁ¦´Â ¿À´Â 10¿ù 23ÀϺÎÅÍ 26ÀϱîÁö ¿Áõ¹®È¿¹¼úȸ°ü¿¡¼ 4Àϰ£ ÆîÃÄÁú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
°ø¸ð ÀÚ°ÝÀº Àü±¹ °ø¿¬ ¿¹¼ú ´Üü ¶Ç´Â °³ÀÎÀÌ ´ë»óÀ̸ç ÁÖÁ¦´Â Áֹΰú ´ëÁß¼º¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ¡®ÇູÇÑ ¿ôÀ½²ÉÀÌ ÇÊ ¸¸¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] ¿Áõ±º, û³âÁ¤Ã¥ ÀÚ·áÁý Á¦ÀÛÀ¸·Î û³âÁ¤Ã¥ ¾È³» º»°ÝÈ |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]¿Áõ±ºÀÌ Ã»³âÁ¤Ã¥ÀÇ ÀÌÇØµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ Ã»³â°ú °ü·ÃÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼ö·ÏÇÑ ¡®Ã»³âÁ¤Ã¥ ÀÚ·áÁý¡¯À» Á¦ÀÛÇØ º»°ÝÀûÀÎ Á¤Ã¥ ¾È³»¿¡ ³ª¼±´Ù.
À̹ø ¡®Ã»³âÁ¤Ã¥ ÀÚ·áÁý¡¯Àº ¿Áõ±ºÀÌ ÃßÁø ÁßÀΠû³âÁ¤Ã¥Àº ¹°·Ð Áß¾ÓÁ¤ºÎ¿Í ÃæÃ»ºÏµµ, À¯°ü±â°ü¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´Â ÁÖ¿ä û³âÁö¿ø»ç¾÷À» ºÐ¾ßº°·Î Á¤¸®ÇØ ¼ö·ÏµÆ´Ù.
±ºÀº °ü³» 9°³ À¾¡¤¸é¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] ±«»ê±º±Í³ó±ÍÃÌÇùÀÇȸ ¼Ò¼ö¸éÁöȸ, ù 'ÁÝÅ·' ½Ç½Ã |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]ÃæºÏ ±«»ê±º±Í³ó±ÍÃÌÇùÀÇȸ ¼Ò¼ö¸éÁöȸ´Â Áö³ 12ÀÏ, ±Í³ó¡¤±ÍÃÌÀΰú Áö¿ªÁֹΠ30¿© ¸íÀÌ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ ¡®ÁÝÅ·(Áݱâ+¿öÅ·)¡¯ Ȱµ¿À» óÀ½ ½Ç½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÁÝÅ·À̶õ ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Ù¿Í ¿öÅ·(walking)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ȯ°æº¸È£¿Í ¿îµ¿À» °áÇÕÇÑ ¿ë¾î·Î °³ÀÎÀÇ °Ç° ÁõÁø°ú ±ú²ýÇÑ ¸¶À»È¯°æ Á¶¼º¿¡ ±â¿©Çϴ Ȱµ¿ÀÌ´Ù.
À̳¯ ¼Ò¼ö¸éÁö¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] ±«»ê±º, º½Ã¶ Àç³ ´ëºñ ÁýÁß¾ÈÀüÁ¡°Ë µ¹ÀÔ |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]ÃæºÏ ±«»ê±ºÀº ¿À´Â 6¿ù 13ÀϱîÁö Àç³À̳ª »ç°í ¹ß»ýÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â °ü³» ½Ã¼³¹° µî¿¡ ´ëÇØ ÁýÁß¾ÈÀüÁ¡°ËÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø Á¡°ËÀº ¡®´ëÇѹα¹ ¾ÈÀü´ëÀüȯ ÁýÁß¾ÈÀüÁ¡°Ë¡¯ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î, Á¤ºÎ¿Í °ø°ø±â°ü, ±¹¹ÎÀÌ ÇÔ²² Âü¿©ÇØ »çȸ Àü¹ÝÀÇ ¾ÈÀü »ç°¢Áö´ë¸¦ Á¡°ËÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â ±¹°¡ Â÷¿øÀÇ ¾ÈÀü Ä·ÆäÀÎÀÌ´Ù.
±ºÀº ¿ÃÇØ ÁýÁ߾ȡ¦ |
|
| [¿µ³²±Ç] ³²ÇØÀ¾ ÀÌÀå´Ü, º¸¹°¼¶½Ã³×¸¶¿¡¼ 4¿ù Á¤±âȸÀÇ |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û] ³²ÇØÀ¾ ÇàÁ¤º¹Áö¼¾ÅÍ´Â 10ÀÏ º¸¹°¼¶ ½Ã³×¸¶¿¡¼ ³²ÇØÀ¾ ÀÌÀå´Ü 4¿ù Á¤±âȸÀǸ¦ °³ÃÖÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̳¯ ȸÀÇ¿¡¼´Â ±âº»Çü °øÀÍÁ÷ºÒÁ¦ ½Åû ¾È³» µî Áֹκ¹Áö Çâ»ó°ú Áö¿ª¹ßÀüÀ» À§ÇÑ ¿©·¯ »ç¾÷ÀÌ ¾È³»µÆÀ¸¸ç, ¡®2025 ±¹¹Î°íÇâ ³²ÇØ ¹æ¹®ÀÇ ÇØ¡¯ÀÇ ¼º°øÀû ÃßÁø°ú ¡®3·Á(¹è·Á, °Ý·Á, Àå·Á) ¹®È È®»êÀ» ÃëÇÑ Ä·ÆäÀεµ ÁøÇàµÆ´Ù.¡¦ |
|
| [¿µ³²±Ç] Çѱ¹ÀÚÀ¯ÃÑ¿¬¸Í ³²ÇرºÁöȸ, ÁÖ°Åȯ°æ°³¼± ºÀ»ç |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]³²ÇرºÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ´Â Áö³ 13ÀÏ Çѱ¹ÀÚÀ¯ÃÑ¿¬¸Í ³²ÇرºÁöȸ (ȸÀå ä¼öÄ¥)¿¡¼ °ü³» Ãë¾à°èÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁÖ°Åȯ°æ°³¼± ºÀ»çȰµ¿À» ½Ç½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ºÀ»çȰµ¿ Âü°¡ÀÚµéÀº ³²¸é ¼ÒÀç ÁÖ°ÅÃë¾à°èÃþ °¡±¸¿¡¼ µµ¹è ±³Ã¼, Àüµî ±³Ã¼ µî ȯ°æÁ¤ºñ ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇß´Ù.
ä¼öÄ¥ ÁöȸÀåÀº ¡°³°°í ºÒÆíÇÑ ÁÖ°Åȯ°æ¿¡¼ Áö³»´Â ÀÌ¿ôµé¿¡°Ô¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] ±«»ê±º, ȯÀý±â ¸é¿ª·Â ¾àÈ ½Ã±â 60¼¼ ÀÌ»ó ´ë»óÆ÷Áø Á¢Á¾ µ¶·Á |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]ÃæºÏ ±«»ê±ºÀº º½Ã¶ ȯÀý±â¸¦ ¸Â¾Æ ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵDZ⠽¬¿î ½Ã±â¸¦ °í·ÁÇØ 60¼¼ ÀÌ»ó ±º¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ´ë»óÆ÷Áø ¿¹¹æÁ¢Á¾À» Àû±Ø µ¶·ÁÇϰí ÀÖ´Ù°í 14ÀÏ ¹àÇû´Ù.
´ë»óÆ÷ÁøÀº ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¾àÇØÁø »óÅ¿¡¼ °ú°Å ¼öµÎ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÀçȰ¼ºÈµÇ¸ç ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î, ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõ°ú ¼öÆ÷¸¦ À¯¹ßÇϰí, ½Å°æÅëÀ̳ª °¨°¢ ÀÌ»ó °°Àº Àå±âÀû¡¦ |
|
| [¿µ³²±Ç] ³²Çرº ¹Ù·¡±æÀÛÀº¹Ì¼ú°ü,¡®°¡Á·ÀÛǰÀü-µ¿Ç࡯°³ÃÖ |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û] ³²ÇØ·Î ±ÍÇâÇÑ ÇÑ °¡Á·ÀÌ 4¿ù 9ÀϺÎÅÍ 5¿ù 5ÀϱîÁö ¹Ù·¡±æÀÛÀº¹Ì¼ú°ü(³²¸é ³²¸é·Î1739¹ø±æ 46-1)¿¡¼ '°¡Á·ÀÛǰÀü - µ¿Çà' Àü½Ã¸¦ ÆîÃÄ º¸ÀδÙ.
À̹ø Àü½Ã´Â ³²ÇØ·Î ±ÍÇâÇÑ ¾î¸Ó´Ï¿Í µþµéÀÌ ¼±º¸ÀδÙ. »çÁøÀ» ÃÔ¿µÇÏ´Â ¾î¸Ó´Ï ±è±¤Áß ¾¾, ±×¸²À» ±×¸®´Â Å«µþ ±èÈñÁ¤ ¾¾, ÇѺ¹À» ¸¸µå´Â ÀÛÀºµþ ±èÁö¼ö ¾¾ ÀÇ ÀÛǰÀ» °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ¡¦ |
|
| [¿µ³²±Ç] Çѱ¹»ýȰ°³¼± ³²Çرº¿¬ÇÕȸ, »êºÒ ÀÌÀç¹Î ±¸È£¹°Ç° Àü´Þ |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û] (»ç)»ýȰ°³¼±³²Çرº¿¬ÇÕȸ(ȸÀå À̸í½É)´Â Áö³ 11ÀÏ Çϵ¿±º ¿ÁÁ¾¸é¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ »êºÒ·Î ÇÇÇØ¸¦ ÀÔÀº Áֹε鿡°Ô ±¸È£¹°Ç°À» Àü´ÞÇß´Ù.
»ýȰ°³¼±È¸ ȸ¿øµéÀº ¶±°ú ¼Õ¼ö ´ã±Ù ±èÄ¡(¹èÃß±èÄ¡, ±ïµÎ±â)¸¦ ÁغñÇØ ÀÌÀç¹Îµé¿¡°Ô Àü´ÞÇß´Ù.
À̳¯ Àü´Þ½Ä¿¡´Â ³²Çرº »ýȰ°³¼±È¸¿Í Çϵ¿±º »ýȰ°³¼±È¸ ÀÓ¿øÁøµéÀÌ ÇÔ²² Çß´Ù. ¶ÇÇÑ µµ ³ó¡¦ |
|
| [ÃæÃ»±Ç] º¸Àº±º º¸°Ç¼Ò, ¸ÂÃãÇü °Ç°ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÀ¸·Î °Ç°ÁõÁø µµ¸ð |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]º¸Àº±º º¸°Ç¼Ò´Â ã¾Æ°¡´Â °æ·Î´ç ÁÖÄ¡ÀÇ ¹æ¹®ÀǷἺñ½º »ç¾÷ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Áö¿ª ³ëÀεéÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í ¿ä±¸µµ¸¦ ¹Ý¿µÇÑ ¸ÂÃãÇü °Ç°ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù°í 14ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¸ÂÃãÇü °Ç°ÇÁ·Î±×·¥Àº º¸°Ç¼Ò, º¸°ÇÁö¼Ò ¹× º¸°ÇÁø·á¼Ò°¡ 248°³ ¸¶À» °æ·Î´çÀ» ¿ù 1ȸ ÀÌ»ó Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇØ Ç÷¾Ð ¹× Ç÷´ç ÃøÁ¤, °Ç°»ó´ã µî ±âº» °Ç° ¼ºñ¡¦ |
|
| [¿µ³²±Ç] ³²Çرº, ¿©¼ºÄ£Èµµ½Ã ÀÏÀÚ¸®ÇùÀÇü ¹× ¾ÈÀü½Ç¹«ÇùÀÇü |2025. 04.14
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]³²ÇرºÀº 10ÀÏ 2025³â ³²Çرº ¿©¼ºÄ£Èµµ½Ã ¿©¼ºÀÏÀÚ¸® ÇùÀÇü ¹× ¾ÈÀü½Ç¹«ÇùÀÇü Á¤±âȸÀǸ¦ °³ÃÖÇß´Ù.
À̳¯ ȸÀÇ¿¡¼´Â ¡â¿©¼º ÀÏÀÚ¸® »ç¾÷¡¤Á¤Ã¥ ¡â¿©¼ºÀÏÀÚ¸® Ȱ¼ºÈ ¹æ¾È ¡â¿©¼º ¹× ¸ðµÎ°¡ ¾ÈÀüÇÑ ³²Çرº Á¶¼ºÀ» À§ÇÑ ¹æ¾ÈÀÌ ³íÀǵƴÙ.
³²ÇرºÀº ¿©¼ºÀÇ °æÁ¦¡¤»çȸ Âü¿© ±â¹Ý È®´ë¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ¡â¿©¼ºÃ¢¾÷ ±³À° Áö¿ø ¡âÆò¡¦ |
|