걸음이 건강이 되는 도시

[HKS행정방송]평택시는 시민들의 건강한 생활 습관 형성을 지원하기 위해 11월 1일부터 30일까지 한 달간 워크온 ‘평택시민 모여라’ 커뮤니티에서 제7차 걷기 추첨 챌린지를 운영했다.

이번 챌린지에는 총 1604명의 시민이 참여해 활발하게 걷기를 실천했으며, 참여자 중 하루 8000보 이상 총 16만 보를 달성 응모한 시민 410명을 추첨해 모바일 상품권을 지급할 예정이다. 추첨 및 지급은 12월 1일에 진행된다.

걷기는 특별한 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 생활 운동으로, 심폐 기능 향상, 근력 강화, 스트레스 완화, 체중 조절, 수면의 질 개선 등 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 준다. 특히 걷기를 꾸준히 실천하면 혈압·혈당 조절에 도움이 되어 만성질환 예방에도 효과적이라는 연구 결과도 알려져 있다.

평택시는 앞으로도 시민들이 일상에서 자연스럽게 걷기를 실천할 수 있도록, 워크온을 활용한 생활 속 운동 프로젝트 및 다양한 미션형 걷기 챌린지 프로그램 등을 확대 운영할 계획이다.

이번 챌린지에 참여한 시민은 “매일 걷는 이유가 생겨서 꾸준히 실천할 수 있었다. 평소에는 운동을 미뤘는데, 걸음 수가 기록되니 동기부여도 되고 지인들과 경쟁하듯 열심히 걷게 됐다”라고 소감을 밝혔다.

워크온 챌린지 참여 방법은 간단하다. 워크온 앱을 설치 후 회원가입을 하고 ‘평택시민 모여라’ 커뮤니티에 가입하면 즉시 이용할 수 있다.

현재 워크온에는 1만5476명의 평택시민이 가입해 있으며, 다양한 걷기 이벤트와 기록 관리 기능을 통해 시민들의 꾸준한 건강관리 실천을 지원하고 있다.