의정부시 보건소, 9월 '건강맘! 임산부 요가교실'신청자 모집

[HKS행정방송]의정부시 보건소는 9월 한 달간 임산부의 건강 관리를 위한 ‘건강맘! 임산부 요가교실’을 운영한다.

관내 16주 이상 임산부 13명을 대상으로 송산3동 공공복합청사에서 매주 화요일 오후 3시 30분부터 5시까지 총 4회 수업으로 운영할 예정이다.

숙련된 요가 강사와 함께 ▲호흡을 통해 태아와 교감하기 ▲태아의 두뇌 발달을 돕는 요가 ▲관절을 유연하게 하는 요가 ▲자궁의 위치를 바로잡고 임산부 통증을 줄이는 요가 ▲진통 시 분만 자세와 순산 호흡법 등에 대해 교육한다.

그룹 수업으로 진행돼 임산부들은 서로 경험을 공유하고 격려하는 커뮤니티도 형성할 수 있다.

장연국 소장은 “임신 기간의 신체적, 정서적 변화는 많은 불편함을 동반할 수 있다. 임산부 요가교실은 이러한 변화에 대응하고 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있을 것”이라고 말했다.