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¡¯¿ì¸®µ¿³× ¿¹¼úÇб³¡® ´Â À¾¡¤¸éÁö¿ª Çб³ ¿¹¼ú±³À°°úÁ¤À» Áö¿øÇÏ´Â ¼¼Á¾½Ã±³À°Ã» »ç¾÷À¸·Î, Àü¹®¿¹¼ú°»ç°¡ Çб³·Î ã¾Æ°¡ ¼öÁØ ³ôÀº ¿¹¼úºÐ¾ß ¼ö¾÷À» Á¦°øÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ´Ù.
À̹ø ¼º°ú¹ßǥȸ´Â ¼¼Á¾½Ã À¾¡¤¸éÁö¿ª ÇлýµéÀÇ ¿¹¼ú±³À° Ȱµ¿ ¼º°ú¸¦ °øÀ¯Çϰí, ÇлýµéÀÇ ¼ºÃë°¨À» ³ôÀ̸ç, ÇÁ·Î±×·¥ °á°ú¸¦ Çб³¿Í Áö¿ª»çȸ¿¡ ȯ·ùÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
À̹ø ¹ßǥȸ¿¡´Â 2025³â ¡®¿ì¸®µ¿³× ¿¹¼úÇб³¡¯¸¦ ¿î¿µ ÇÏ´Â 22°³ ÃÊÁß Çб³ Áß Èñ¸ÁÇÏ´Â Çб³ 6°³ Çб³(°¨¼ºÃÊ, ¿¬³²ÃÊ, ¿¬¼ÃÊ, Àå±âÃÊ, ÀüÀÇÃÊ, ºÎ°Áß) Çлý 200¿© ¸íÀÌ Âü¿©Çß´Ù.
ÇлýµéÀº 12°³ ÆÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ±â¾ÇÇÕÁÖ(¸®ÄÚ´õ), ½Ç¿ëÀ½¾Ç, ¹«¿ë(¹ß·¹¡¤Çѱ¹¹«¿ë¡¤½Ç¿ë¹«¿ë), ³Å¸, »ç¹°³îÀÌ, ÇÕâ µîÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¿¹¼ú ¿ª·®À» ¼±º¸¿´´Ù.
ù ¹«´ë´Â ºÎ°ÁßÇб³ ÇлýµéÀÇ ¹êµå°¡ ¡®No pain No gain¡¯, ¡®»ç¶ûÇÏ°Ô µÉ°Å¾ß¡¯¸¦ ¿¬ÁÖÇÏ¸ç ¹ßǥȸÀÇ ¸·À» ¿¾ú´Ù. ÇлýµéÀº °ü°´ÀÇ ¹Ú¼ö¿¡ ÈûÀÔ¾î Áñ°Ì°Ô ¹«´ë¸¦ ÆîÃÆ´Ù.
°¡Àå ¸¹Àº ÇлýÀÌ Ã⿬ÇÑ ¹«´ë´Â ¿¬¼ÃʵîÇб³ ÇÕâÀ¸·Î, 1Çгâ 30¿© ¸íÀÌ ¡®²É°Ô Ä£±¸µé¡¯°ú ¡®ÇÔ²² ÃãÃç¿ä¡¯¸¦ ¾¿¾¿ÇÏ°í ±Í¿±°Ô ºÒ·¯ ¹Ú¼ö°¥Ã¤¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
¸¶Áö¸· ¹«´ë´Â ¸ðµç Ã⿬ÀÚ°¡ ÇÔ²² ºÎÁ¦ÀÎ ¡®¸ðµÎ°¡ ²ÉÀ̾ߡ¯¸¦ Á¦Ã¢ÇÏ¸ç ¸¶¹«¸®µÆ´Ù.
¼º°ú¹ßǥȸ Á¾·á ÈÄ, ¼¼Á¾½Ã±³À°Ã» 1Ãþ ·Îºñ¿¡¼ ÇлýµéÀÌ ¡®À¾¸éÁö¿ª ¿ì¸®µ¿³× ¿¹¼úÇб³¡¯ »ç¾÷À» ÅëÇØ Á¦ÀÛÇÑ ¹Ì¼ú¡¤°ø¿¹ ÀÛǰ Àü½Ãȸµµ °³ÃֵȴÙ.
1Â÷ Àü½Ã ±â°£Àº 12¿ù 15ÀϺÎÅÍ 12¿ù 19ÀϱîÁö, 2Â÷ Àü½Ã´Â 12¿ù 22ÀϺÎÅÍ 12¿ù 26ÀϱîÁö·Î, ÇлýµéÀÇ ¿¹¼úÀû ¿Á¤°ú âÀǼºÀ» Áö¿ª»çȸ¿Í °øÀ¯ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
À̼® ÁߵÀ°°úÀåÀº ¡°À̹ø ¼º°ú¹ßǥȸ´Â ¡®»ê¿¡ ÇǾ ²ÉÀÌ°í µé¿¡ ÇǾ ²ÉÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ³ë·¡ °¡»çó·³ Àü¹® ¿¹¼ú°¡°¡ ¾Æ´Ï¾îµµ ÇлýµéÀÇ ³ë·Â°ú ¿Á¤Àº ¸ðµÎ °¡Ä¡·Ó´Ù´Â ¼¼Á¾½Ã±³À°Ã» ¿¹¼ú±³À° öÇÐÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.¡±¶ó¸ç, ¡°À¾¡¤¸éÁö¿ªÀÌ ¹®È ¼Ò¿ÜÁö¿ªÀÌ ¾Æ´Ñ, Ư»ö ÀÖ´Â ¿¹¼ú ±³À°°úÁ¤À» ¿î¿µÇÏ¸ç µ¿Áö¿ª¿¡¼µµ ã¾Æ¿À´Â ¸Å·Â ÀÖ´Â ÀÛÀº Çб³°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼Ó Áö¿øÇϰڴÙ.¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù.
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2025.11.04(È) 21:56
















