남원체력인증센터 2025 체력증진교실 5기 모집

[HKS행정방송]남원시는 성인을 대상으로 2025 체력증진교실 5기를 올 11월 3일부터 12월 19일까지 운영한다.

체력증진교실은 저체력자 또는 운동 경험 부족자 등 지역민의 체력 저하를 예방하고 건강한 생활습관을 형성하고자 운영한다.

이번 체력증진교실은 ▲소도구체력연구소 ▲튼튼워킹 ▲스트레칭반 등 총 3개 교실로 구성되어 있으며, 개별 체력 수준에 맞춘 맞춤형 운동 프로그램 및 피드백을 제공한다.

‘소도구체력연구소’는 월·화·목요일 오전 10시 40분부터 11시 30분까지 운영되며, 다양한 소도구를 활용한 타바타 운동을 통해 심폐와 근육기능을 향상시키고, 체지방률 감소를 통하여 심혈관계 질환과 대사증후군을 예방하는 것을 목표로 한다.

‘튼튼워킹’은 수·금요일 오전 10시 30분부터 11시 20분까지 진행되며, 남원종합스포츠타운을 중심으로 걷기에서 조깅으로 이어지는 단계적 유산소운동을 실시해 심폐지구력 향상과 체력 회복을 돕는다.

‘스트레칭반’은 수·금요일 오전 9시 10분부터 9시 40분, 9시 50분부터 10시 20분까지(2개 반) 운영되며, 폼롤러를 이용한 유연성 강화 프로그램으로 근육이완 등의 효과를 기대할 수 있다.

모집인원은 소도구체력연구소 40명, 튼튼워킹 20명, 스트레칭반 20명으로, 남원시민 누구나 참여 가능하다.

참여자는 선착순으로 모집되며, 관련 안내사항은 남원체력인증센터로 문의하면 된다.

국민체력100사업은 국민의 체력 및 건강증진을 목적으로 두고, 체력을 과학적 방법으로 측정.평가하여 운동처방을 제공하는 스포츠 복지사업이며, 남원시는 앞으로도 시민의 건강 수준 향상과 생활 속 운동 실천을 위해 다양한 체력증진 프로그램을 지속적으로 개발·운영할 계획이다.