|
À̹ø °ø¸ðÀüÀº ¼Ãµ¹®È°ü±¤Àç´ÜÀÌ ÁÖÃÖÇÏ°í ¼ÃµÁö¼ÓÇùÀÌ ÁÖ°üÇÏ´Â »ç¾÷À¸·Î 9¿ù 1ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö ÁøÇàµÇ¸ç °ø¸ð´ë»óÀº ¼Ãµ±º °ü³» Çб³¿¡ ÀçÇÐÁßÀÎ ÃÊ¡¤Áß¡¤°íµîÇб³ ÇлýÀÌ´Ù.
°ø¸ð ÁÖÁ¦´Â ±âÈÄÀ§±â ±Øº¹°ú »ýȰ ¼Ó ź¼ÒÁ߸³ ½Çõ È®»êÀ¸·Î, Àϻ󿡼 ½Çõ °¡´ÉÇÑ Âü½ÅÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Ä«Å÷ ¶Ç´Â Æ÷½ºÅÍ Çü½ÄÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÀÛǰÀº 4Àý ÄËÆ®Áö(545¡¿394§®, 220g) ±Ô°Ý¿¡ Á÷Á¢ ±×¸° ¿øÈ¿©¾ß Çϸç, 1ÀÎ 1ÀÛǰ¸¸ ÃâǰÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Âü°¡ÀÚ´Â ÀÛǰ°ú ÇÔ²² ¼ÃµÁö¼ÓÇù ºí·Î±×¿¡¼ ³»·Á¹ÞÀº °ø¸ð Áö¿ø¼¸¦ ÀÛ¼ºÇØ ¼ÃµÁö¼ÓÇù »ç¹«±¹¿¡ ¹æ¹® Á¦ÃâÇϰųª ¿ìÆíÀ¸·Î Á¢¼öÇÏ¸é µÈ´Ù.
¼ö»óÀÛÀº 10¿ù17ÀÏ ¼ÃµÁö¼ÓÇù ºí·Î±×¿Í °³º° Å뺸¸¦ ÅëÇØ ¹ßÇ¥µÈ´Ù. ½Ã»óÀº ÃÊ¡¤Áß¡¤°í ºÎ¹®º°·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ¡â±Ý»ó 1¸í(¼Ãµ»ç¶û»óǰ±Ç 30¸¸¿ø) ¡âÀº»ó 2¸í(°¢ 20¸¸¿ø) ¡âµ¿»ó 3¸í(°¢ 10¸¸¿ø)¿¡°Ô ÇùÀÇȸ »óÀå°ú ºÎ»óÀÌ ¼ö¿©µÈ´Ù.
È«¼º¹Î ¼ÃµÁö¼ÓÇù »ç¹«±¹ÀåÀº ¡°À̹ø °ø¸ðÀüÀº ¿ì¸® Áö¿ªÀÇ Ã»¼Ò³âµéÀÌ »ý°¢Çϴ ź¼ÒÁ߸³ÀÇ Çʿ伺À» Á÷Á¢ °í¹ÎÇϰí, ±×¸²°ú ¸¸È¶ó´Â âÀÇÀû ¹æ½ÄÀ¸·Î ±âÈÄ À§±â ´ëÀÀ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¡±¶ó¸ç ¡°Ã»¼Ò³âµéÀÇ Âü½ÅÇÑ ½Ã°¢À» ÅëÇØ Áö¿ª»çȸ¿¡ ź¼ÒÁ߸³ ½Çõ ¹®È°¡ È®»êµÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù..
ÀÌ»ó¶ô ±âÀÚ