시니어 근력운동 교실

[HKS행정방송]부여군보건소는 ‘시니어 근력운동 프로그램’이 지역 고령층의 건강지표 개선과 삶의 질 향상에 뚜렷한 성과를 보였다고 25일 밝혔다.

이번 프로그램은 지난 1월부터 3월까지 농한기 동안 부여군 관내 16개 읍면 34개 마을에서 주민 477명을 대상으로 외부 운동 강사 17명을 투입하여 운영했다.

주 2~3회 탄력 밴드 운동, 균형감 향상 훈련 등으로 구성됐으며, 특히 고령층의 근감소증 예방과 낙상 위험 감소를 목표로 설계된 점이 특징이다.

이번 통계 분석은 프로그램 참여자들의 근감소증 위험성 변화 및 근감소증과 하지근력·평형성의 연관성, 건강행태 개선 정도, 만족도 등 11가지 항목에 대하여 데이터 코딩 작업 후 사전·사후 비교 기반을 바탕으로 1차 분석을 완료하고, 추가로 AI를 활용하여 사업 효과 및 성과 등 종합분석을 실시했다.

▲ 성과 분석

·혈당 정상자 비율: 77.2% → 84.5%로 상승

·혈압 정상자 비율: 13.5% → 15.6%로 개선

·총콜레스테롤 정상자 비율: 75.8% → 77.5%로 증가

·매일 운동 실천자 비율: 29.1% → 48.5%로 큰 폭 상승

·근감소증 고위험군 비율: 석성·은산면에서 33.3% → 20% 이하로 감소 추정

분석 결과, 참여자들의 건강지표가 프로그램 참여 후에 향상 또는 개선되는 성과를 보였고, 참여자 중 88.5%가 프로그램에 대해 ‘매우 만족’이라고 응답했으며, 98.7%는 향후 재참여 의향을 밝혀 지역 보건사업의 지속성과 신뢰도를 입증했다.

이번 성과는 고령화가 가속화되고 있는 농촌지역에서 건강행태 개선을 통한 예방 중심 보건정책의 가능성을 보여주는 대표 사례로 꼽을 수 있다.

부여군보건소 관계자는 “단순한 운동을 넘어, 지역 어르신들이 스스로 건강을 관리하고 공동체 안에서 활동하는 계기가 됐다.”라며 향후 낙상 예방 중심의 균형 훈련과 식이상담을 병행한 통합 건강관리 모델로 확대할 계획“이라고 밝혔다.