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¡°¼ú»óÀ» ÆîÃĶó, Àü¾î°¡ ¿Â´Ù¡± Çϵ¿±º, Àü¾î ¼ÒºñÃËÁø Çà»ç ¿¬´Ù

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Àü¾îÆÇ¸ÅÀå
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]¡°Àü¾î ±Á´Â ³¿»õ¿¡ Áý ³ª°£ ¸ç´À¸®µµ µ¹¾Æ¿Â´Ù¡±´Â ¼Ó´ãó·³, »ìÀÌ ÅëÅëÇÏ°Ô ¿À¸¥ Àü¾î°¡ Áø±³¸é ¼ú»óÇ׿¡¼­ ¹Ì½Ä°¡µéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ°í ÀÖ´Ù.

Çϵ¿±ºÀº ¿©¸§Ã¶ Æø¿°°ú ÁýÁßÈ£¿ì ÇÇÇØ·Î ´ë±Ô¸ð ÃàÁ¦¸¦ Áö¾çÇϰí, º¸´Ù ½Ç¼Ó ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Áö¿ª Ư»ê¹°ÀÎ Àü¾î¸¦ È«º¸ÇϰíÀÚ ¿À´Â 8¿ù 1ÀϺÎÅÍ 3ÀϱîÁö ¼ú»óÇ× ÀÏ¿ø¿¡¼­ ¡®Àü¾î ¼ÒºñÃËÁø Çà»ç¡¯¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø Çà»ç´Â Áø±³¸é ¼ú»ó¾îÃ̰è(°èÀå ¾ÈÃá°ï)°¡ ÁÖÃÖ¡¤ÁÖ°üÇϸç, ½Ã°¡ ´ëºñ 3õ ¿ø¿¡¼­ ÃÖ´ë 5õ ¿ø±îÁö ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î Àü¾î¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÒÀÎÆÇ¸Å Áß½ÉÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

¶ÇÇÑ, ÇöÀå¿¡´Â ¹«·á ½Ã½Äȸµµ ¸¶·ÃµÇ¾î ¹æ¹®°´µéÀÌ Àü¾î¸¦ ½Å¼±ÇÏ°Ô ¸Àº¸°í Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

¼ú»ó¾îÃ̰è´Â Áö³­ 7¿ù ÇϼøºÎÅÍ ³²ÇØ Ã»Á¤ÇØ¿ªÀÎ °­Áø¸¸¿¡¼­ ÁÖ 2.1Åæ°¡·®ÀÇ Àü¾î¸¦ ¾îȹÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¾îȹÀº 10¿ù ¸»±îÁö °è¼ÓµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

¾îÃ̰è´Â ¾îȹÇÑ Àü¾î¸¦ ¼ú»ó¾î¾÷ÀÎ º¹Áöȸ°ü ³» ÆÇ¸ÅÀå¿¡¼­ ȸ, ±¸ÀÌ µîÀ¸·Î ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, °í¼ÒÇϰí Â̱êÇÑ ¸À¿¡ ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ³ª¸é¼­ ÃÖ±Ù ¸¶À» ¾ÕÀº ¿¬ÀÏ ¹æ¹®°´µé·Î ºÏÀûÀ̰í ÀÖ´Ù.

¼ú»ó Àü¾î´Â ³ë·® ¾Õ¹Ù´Ù¿Í »çõ¸¸ ¹Î¹°ÀÌ ¸¸³ª´Â Á¶·ù°¡ ºü¸¥ ÇØ¿ª¿¡¼­ ¼­½ÄÇϱ⠶§¹®¿¡ »ìÀÌ Â̱êÇÏ°í ±â¸§±â°¡ ¸¹¾Æ ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ ¶Ù¾î³­ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

Àü¾î´Â ¡®´ë°¡¸® Çϳª¿¡ ±ú°¡ ¼­¸»¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ÀÚ¶ûÇϸç, ¿­·®ÀÌ ³·°í »À° ¼·Ãë ½Ã Ä®½· ¼·Ãë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ DHA, EPA µî ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁÀº ¼ö»ê¹°·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù.

±º °ü°èÀÚ´Â ¡°¹æ¹®°´µé²²¼­ ¾È½ÉÇϰí Àü¾î¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÈÀü¡¤À§»ýÀûÀÎ °ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ Çϰí ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¸¹Àº À̵éÀÇ ¹æ¹®À» µ¶·ÁÇß´Ù.
¼ÕÁ¤ÀÏ ±âÀÚ