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¸ð¹ÙÀÏ Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ÅëÇØ Âü¿©ÇÑ °¡ÀÔÀÚ´Â ¿¬·Éº° ¸ñÇ¥ °ÉÀ½ ¼ö, °ÉÀ½ ¼ö¿¡ µû¸¥ Ä®·Î¸® ¼Òºñ·®, ¼ö¸é ¾ç»ó ¹× üÁú·®Áö¼ö(BMI) µî ÅëÇÕ °Ç°­ »ýȰ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ´Â °È±â 縰Áö¿¡ Âü°¡ÇÏ¿© ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ¸é º¸°Ç¼Ò¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â °È±â Àå·Á ¹°Ç°µµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¸Å¿ù 1ȸ ¸ð¹ÙÀÏ °È±â 縰Áö¸¦ ÁøÇà Áß¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, 2¿ù °È±â 縰Áö´Â Á¤ÃÌ¸é °È±â ÁÁÀº ±æ(°­ÁÖ¿¬¸ø ¡ê Çູµå¸²¼¾ÅÍ(³²ºÎº¸°ÇÁö¼Ò) ¡ê È­°³Ãµ °­º¯±æ ¡ê Á¤Ã̸é»ç¹«¼Ò)À» µû¶ó °È´Â ÄÚ½º·Î 2¿ù 12ÀϺÎÅÍ 21ÀϱîÁö ÃÑ 10Àϰ£ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

Çà»ç Âü¿©´Â ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ Ç÷¹À̽ºÅä¾î ¶Ç´Â ¾Û½ºÅä¾î¿¡¼­ ¡®¿öÅ© ¿Â(Walk On)¡¯À» ¼³Ä¡ÇÑ µÚ, ÁøÁֽú¸°Ç¼Ò °ø½Ä Ä¿¹Â´ÏƼÀÎ ¡®ÁøÁֽùΠGYMÇØ¶ó¡¯¿¡ °¡ÀÔ ÈÄ ÇØ´ç 縰Áö¿¡ Âü¿© °¡´ÉÇÏ¸ç ½º¸¶Æ®ÆùÀ» °¡Áö°í °È±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù.

ÁøÁֽú¸°Ç¼Ò´Â ÇâÈÄ ´Ù¾çÇÑ °È±â ÁÁÀº ±æ ¹ß±¼ ¹× ±æ µû¶ó °È±â 縰Áö, °È±â µ¿¾Æ¸® Á¶¼º, °È±â ÁöµµÀÚ ¾ç¼º ±³À°, ½Ã¹Î °È±â ´ëȸ °³ÃÖ µî °¢Á¾ °È±â Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ¸ç ½Ã¹ÎµéÀÇ ¸¹Àº Âü¿©¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù.
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