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È«¼º±º³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ, ¼¶À¯Áú¹èÇÕ»ç·á ¼ººÐºÐ¼® ÃßÁø

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[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]È«¼º±º³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ°¡ Ãà»ê³ó°¡¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ°¡¹èÇÕ ¼¶À¯Áú¹èÇÕ»ç·á(TMR) ¼ººÐºÐ¼® ¼­ºñ½º¸¦ ¿¬Áß ÃßÁøÇÑ´Ù°í 10ÀÏ ¹àÇû´Ù.

À̹ø ¼ººÐºÐ¼® ¼­ºñ½º´Â ±¹¸³Ãà»ê°úÇпøÀÇ ¡®ÀÚ°¡¹èÇÕ ¼¶À¯Áú¹èÇÕ»ç·á ºÐ¼® Ç°Áú °í±ÞÈ­ ½Ã¹ü»ç¾÷¡¯À» ÅëÇØ »ç·á ¼ººÐºÐ¼® Àåºñ¸¦ ±¸ÃàÇÏ°í, À̸¦ È°¿ëÇØ °ü³» Ãà»ê³ó°¡ÀÇ »ç·áºñ¸¦ Àý°¨Çϱâ À§ÇØ ÃßÁøµÆ´Ù.

¼¶À¯Áú¹èÇÕ»ç·á(TMR)´Â ¸Å¹ø ±Þ¿©ÇÒ ¸ðµç »ç·á¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ È¥ÇÕÇÏ¿© ±Þ¿©ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶»ç·á¿Í ³óÈÄ»ç·á, ºÎ»ê¹°, ÷°¡Á¦¸¦ ÀûÀýÇÑ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇØ ¸¸µç ¿ÏÀüÈ¥ÇÕ»ç·á·Î, »ç·á ¼·Ãë·®°ú À̿뼺À» ³ô¿© ´ë»ç¼º Áúº´À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

»ç·á ¼ººÐºÐ¼®Àº ¼öºÐ, Á¶´Ü¹é, Á¶Áö¹æ, Á¶È¸ºÐ, Á¶¼¶À¯ µî 5°¡Áö Ç׸ñÀ» ºÐ¼®ÇØ ¹«»óÀ¸·Î ³ó°¡¿¡ Áö¿øÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, ÃßÈÄ ¼¶À¯¼Ò(NDF, ADF)¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¼®Ç׸ñÀ» È®´ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

»ç·á ¼ººÐºÐ¼® ¼­ºñ½º ÀÌ¿ëÀ» Èñ¸ÁÇÏ´Â Ãà»ê³ó°¡´Â TMR »ç·á 500gÀ» ´ã¾Æ Ãà»ê¾÷µî·ÏÁõÀ» ¼ÒÁöÇØ ³ó¾÷±â¼ú¼¾Å͸¦ ¹æ¹®ÇÏ¸é µÈ´Ù.

À̽º¹ ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅͼÒÀåÀº ¡°Ãà»ê³ó°¡ÀÇ ¾î·Á¿òÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ ¼ººÐºÐ¼® ¼­ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ³ó°¡ÀÇ »ý»êºñ Àý°¨°ú ¼ÒµæÁõ´ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
¹ÚÀå±Ô ±âÀÚ