세라 밴드를 활용한 전신 스트레칭

[HKS행정방송]아산시는 지역 어르신들의 건강관리를 위해 찾아가는 경로당 통합건강교육인 ‘건강관리의 날’을 운영 중이라고 밝혔다.

‘건강관리의 날’ 운영은 서남권(선장면, 송악면, 도고면) 어르신 건강돌봄센터에서 경로당 7곳을 대상으로 추진하며, 어르신의 눈높이에 맞는 다양한 건강프로그램으로 이뤄졌다. 또한 악력기와 세라 밴드도 배부해 생활 운동 실천도 지원한다.

주요 프로그램은 (1회차) 자기 혈압과 혈당 수치 알기 및 건강상담, 만성질환 예방 관리교육(뇌졸중, 심근경색 예방관리), (2회차) 치매 예방, 인지 재활 향상을 위한 컬러링 북 칠하기, 세라 밴드 스트레칭 체조, (3회차) 영양교육, 컵 과일 만들기, (4회차) 건강 체육대회이다.

특히 건강 체육대회는 악력 높이기, 퍼즐 빨리 맞추기 등의 프로그램을 어르신들이 팀을 이뤄 그동안 배운 건강관리 능력 향상 확인과 함께 재미도 느낄 수 있다.

보건소 관계자는 “어르신들의 건강관리를 위해 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 다양한 건강프로그램을 개발하겠다”고 말했다.