°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû

žȱº, "ÇØ¾çÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥ üÇèÀÚ ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù"

žȱº, "ÇØ¾çÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥ üÇèÀÚ ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù"
10¿ù 13ÀϺÎÅÍ 12¿ù 17ÀϱîÁö ÇØ¾çÄ¡À¯¼¾Åͼ­ ³ë¸£µñ ¿öÅ· ¹× ¼öÁßÀçȰ¿îµ¿ ÁøÇà
  • ÀÔ·Â : 2025. 09.17(¼ö) 06:11
  • Á¶Ç×±¹ ±âÀÚ
³ë¸£µñ ¿öÅ· ¸ð½À.
[HKSÇàÁ¤¹æ¼Û]¼­ÇØ¾È À¯ÀÏÀÇ ÇØ¾çÄ¡À¯¼¾ÅÍ °³°üÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â Ãæ³² žȱºÀÌ Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿´É °ËÁõÀ» À§ÇÑ Ã¼ÇèÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù.

±ºÀº 10¿ù 13ÀϺÎÅÍ 12¿ù 17ÀϱîÁö 8ÁÖ°£ ³²¸é žÈÇØ¾çÄ¡À¯¼¾ÅÍ¿¡¼­ Áß¡¤°í·É ºñ¸¸ÀÚ 30¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ³ë¸£µñ ¿öÅ·°ú ¼öÁßÀçȰ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàŰ·Î Çϰí 10¿ù 10ÀϱîÁö Âü¿©ÀÚ 30¸íÀ» ¸ðÁýÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÇØ¾ç¼ö»êºÎ¿Í Çѱ¹Çؾç°úÇбâ¼ú¿øÀÌ ÁÖÃÖÇÏ´Â À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ¡®ÇؾçÄ¡À¯ÀÚ¿ø ±â¼ú°³¹ß ¿¬±¸ »ç¾÷¡¯ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î, ÇØ¾çÄ¡À¯¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿°ú¼ºÀ» °ËÁõÇÏ°í ½Å·Úµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ÃßÁøµÈ´Ù.

10¿ù 13ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö »çÀü°Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ ÈÄ 10¿ù 20ÀϺÎÅÍ 12¿ù 10ÀϱîÁö ÃÑ 16ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¼öÁ߿°ú ³ë¸£µñ ¿öÅ· ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç, ÀÌÈÄ 12¿ù 11ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö »çÈİ˻縦 ÅëÇØ üÁß ÃøÁ¤°ú ½ÅüÁ¶¼º ÃøÁ¤, ü·Â°Ë»ç, ¼³¹® µîÀÌ ½Ç½ÃµÈ´Ù.

¸ðÁý´ë»óÀº ¸¸ 45¼¼ ÀÌ»ó 70¼¼ ÀÌÇÏ ±º¹ÎÀ¸·Î BMI(ºñ¸¸µµÆò°¡ÁöÇ¥)°¡ 25kg/§³ ÀÌ»óÀÌ°í »çÀü¡¤»çÈÄÆò°¡ Âü¿© ¹× ÁÖ 2~3ȸ(ÃÑ 16ȸ) ¼¾ÅÍ ¹æ¹®ÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀÚ´Ù. ´Ü, ½Å°æ°è ¹× ½ÉÇ÷°üÁúȯ º¸À¯ÀÚ³ª Ÿ ÀÓ»ó½ÇÇè Âü¿©ÀÚ, ÇØ¾çÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© À¯°æÇèÀÚ µîÀº Âü¿©ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

±º °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº žÈÇØ¾çÄ¡À¯¼¾ÅÍÀÇ ´ëÇ¥ Ä¡À¯È°µ¿À» ¹«·á·Î üÇèÇÏ°í °Ç°­°ü¸®µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸ°¡ µÉ °Í¡±À̶ó¸ç ¡°°ü½É ÀÖ´Â ±º¹Î ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¹Àº Âü¿©¸¦ ºÎʵ台´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Á¶Ç×±¹ ±âÀÚ