당진청소년방과후아카데미, '마음 근육 키우기'로 심리적 회복력 UP!

[HKS행정방송]재단법인 당진시청소년재단 소속 당진청소년문화의집이 운영하는 청소년방과후아카데미에서는 지난 21일, 청소년과 종사자들을 대상으로 우울·스트레스 검사를 통해 자신의 정서 상태를 정확히 인식하고, 다양한 트라우마 대처 기법을 학습하는 ‘마음 근육 키우기’프로그램을 진행했다.

특히 이번 프로그램에서는 트라우마 예방교육을 통해 참여자들이 심호흡, 명상, 자신만의 안정망 구축 등 실생활에 적용 가능한 다양한 트라우마 대처법을 배우고, 스트레스 상황에서 감정을 효과적으로 조절하여 긍정적인 마인드셋을 형성하는 방법을 익힐 수 있었다.

교육에 참여한 원유경(수청중2학년)청소년은 “내 감정을 더 잘 이해하게 됐고, 힘들 때 활용할 수 있는 방법들을 배워서 도움이 됐다.”고 소감을 말했다.

문화의집 유수민 관장은 “충남 여성가족청소년사회서비스원과 당진시 보건소 마음건강팀의 협력으로 청소년들이 건강하게 성장할 수 있는 심리적 토대를 마련할 수 있었다”며 “앞으로도 마음 건강을 위한 다양한 지원과 교육을 지속적으로 추진할 계획”이라고 전했다.