|
Ç÷αëÀº Á¶±ë(Jogging)°ú ¾²·¹±â Áݱ⸦ ¶æÇÏ´Â ½º¿þµ§¾î ¡®plocka upp¡¯À» ÇÕÄ£ ½ÅÁ¶¾î·Î, ´Þ¸®¸é¼ ¾²·¹±â¸¦ Áݴ ģȯ°æ ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
¸¸°æ° Ç÷αë Ȱµ¿Àº 20¿© ¸íÀÇ ¾Æµ¿µéÀÌ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥, ´Ü¼øÇÑ È¯°æº¸È£ Ȱµ¿À» ³Ñ¾î ¿äº¸È£¾Æµ¿µéÀÇ ÀüÀÎÀû ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ Á¾ÇÕÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¼³°èµÅ ÁøÇàµÆ´Ù.
Ç÷α뿡 Âü¿©ÇÑ ÇÑ ¾Æµ¿Àº ¡°Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ¸¸°æ° Àϴ븦 ¶Ù¾î´Ù´Ï¸ç, ¾²·¹±âµµ Áݰí, ¿îµ¿µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Àç¹ÌÀÖ¾ú´Ù¡±¸ç ¡°¿ì¸®°¡ Ä¡¿î °÷ÀÌ ±ú²ýÇØÁö´Â °É º¸´Ï »ÑµíÇϰí, ȯ°æÀ» ÁöŰ´Â ÀÏ¿¡ µ¿ÂüÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÀÇ¹Ì ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.
±èÈ«¼® ¼±´öº¹ÁöÀç´Ü ÀÌ»çÀåÀº ¡°ÀüºÏ°øµ¿¸ð±ÝȸÀÇ Áö¿øÀ¸·Î ÀÌ·± ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î °¨»çÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Ç÷αë Ȱµ¿À» ÅëÇØ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇϰí, Áö¿ª»çȸÀÇ ÀÏ¿øÀ¸·Î¼ ÀںνÉÀ» °®±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ¼±´öº¹ÁöÀç´ÜÀº À̹ø Ç÷αë Ȱµ¿À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¿äº¸È£¾Æµ¿µéÀÇ °Ç°ÇÑ ÀÚ¸³À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Àü°³ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¹Ú¹ÌÁ¤ ±âÀÚ