| 고성군, 군민 맞춤형 체형교정 재활운동 ‘시니어 체육교실’ 성료 손정일 기자 |
| 2025년 12월 24일(수) 14:19 |
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이번 프로그램은 2025년 지방소멸대응기금을 활용해 추진된 사업으로, 고령 인구 비중이 높은 지역 특성을 반영해 어르신들의 체형 불균형 개선과 근골격계 질환 예방 · 완화를 목표로 기획됐다. 단순한 신체활동이 아닌 이론과 실습을 병행한 맞춤형 재활 운동 프로그램으로 운영된 것이 특징이다.
프로그램은 7월부터 12월까지 총 27회차로 진행됐으며, 전문 재활운동 강사가 참여자의 신체 상태를 점검한 뒤 부위별 재활 운동과 전신 기능 회복을 중심으로 교육을 했다.
교육 내용은 △어깨 재활 운동(오십견, 어깨 힘줄염) △허리 재활 운동(허리 디스크, 척추관 협착증) △무릎 재활 운동(관절염) △발 재활 운동(족저근막염 및 발 변형) △목 재활 운동(목 디스크, 목 통증) △팔꿈치 재활 운동(테니스·골프 엘보) △손목 재활 운동(손목 통증, 손가락 관절염) △전신 재활 운동 등으로 구성됐다.
특히 회차마다 재활 이론 교육과 함께 실생활에서 적용할 수 있는 신체활동을 병행해, 어르신들이 자신의 몸 상태를 이해하고 스스로 건강을 관리할 수 있도록 도왔다. 참여자들은 “부위별 통증 관리 방법을 배울 수 있어 도움이 됐다”, “일상에서 할 수 있는 운동을 알게 되어 만족스럽다”라는 긍정적인 반응을 보였다.
정영랑 주민생활과장은 “군민 맞춤형 체형교정 재활운동 프로그램은 어르신들이 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 예방 중심 사업”이라며, “앞으로도 지역 특성과 수요를 반영한 건강증진 프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”라고 밝혔다.
손정일 기자