| 옹진군, '근육채움 건강관리 프로그램' 2기 수료식 개최 오재순 기자 |
| 2025년 10월 01일(수) 12:29 |
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‘근육채움 건강관리 프로그램’은 옹진군 보건소가 2025년 새롭게 추진한 중장년 및 노년층 대상 건강증진사업으로 근감소증 예방과 건강한 생활습관 형성, 맞춤형 운동 지원을 목표로 한다.
이번 2기 과정은 영흥면 중장년 및 노년층 20명을 대상으로 8월 12일부터 주1회씩 총 8차시에 걸쳐 운영됐으며, 참여자들은 ▲소도구를 활용한 근력 증진 운동 ▲음악과 함께하는 스트레칭 ▲개별 운동 동작 교정 ▲영양교육 및 식생활 평가 ▲단백질 보충제 제공 등 실습 중심의 프로그램을 체험했다.
사전·사후 체력 측정 결과, 상체·하체 근력, 근지구력, 유연성 등 모든 항목에서 뚜렷한 향상이 확인됐다.
특히 2기 참여자의 경우 상체근력(1.4%), 근지구력(19.3%), 하체근력(34.8%), 유연성(48.3%) 개선이라는 성과를 거두며, 프로그램의 효과성을 입증했다.
아울러“허리와 다리 통증이 줄어들었다”는 등 참여자들의 긍정적인 반응도 이어졌다.
박혜련 옹진군보건소장은 “근육 건강은 노년기 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소”라며, “앞으로도 지역 실정에 맞춘 생활 밀착형 건강 프로그램을 확대 운영하여 군민의 건강한 노후를 적극 지원하겠다”고 말했다.
오재순 기자