| 보은군보건소 '어?운?완(어르신 운동 완성)' 로그램 운영 박천기 기자 |
| 2024년 07월 01일(월) 07:32 |
‘어·운·완’프로그램은 고령층의 낙상과 근감소증을 예방하기 위한 운동 지침서로 어르신들 누구나 쉽게, 특정 기구나 비용 없이, 실천 효과가 확인 가능한 근력·균형 운동 프로그램이다.
군은 군내 AI얢OT 어르신건강관리 참여자 중 허약군 15명을 대상으로 ‘어·운·완’프로그램 실시하며 사전 체력 측정을 시작으로 어르신 낙상 및 근감소증 예방을 위한 신체활동 콘텐츠를 이용한 운동 실시, 주요 동작별 1:1 맞춤형 동작 및 운동 지도 등 쉽게 배우며 효과를 극대화할 수 있는 프로그램을 제공할 예정이다.
홍종란 보건소장은“어·운·완 프로그램을 더욱 확대하여 지역 어르신들이 자주적 건강생활실천으로 건강한 노후 생활을 영위할 수 있게 하겠으며, 지속적인 근력 강화 운동 실천 유도로 근력 및 균형감각 향상, 근골격계 퇴행에 따른 낙상 손상의 위험을 감소시키기 위해 노력하겠다.”고 말했다.
박천기 기자